ProRehab24

Добро пожаловать в будущее. PROREHAB24 — Ваш личный помощник по вопросам восстановления, профилактики травм и правильных тренировок.

Для кого наш сервис:

  • Острая или хроническая травма, мешающая наслаждаться жизнью, работать или тренироваться на все 100% ?
  • Желание обойтись без травм во время интенсивного периода тренировок ?
  • Необходимость быстрого восстановления после травмы ?
  • Нужен постоянный доступ к грамотному совету спортивного врача, врача-реабилитолога, физиотерапевта, травматолога или невролога ?
  • Хотите найти «правильного» специалиста в Вашем городе ?

Воспользуйтесь нашим сервисом бесплатно*. На связи 24/7. Связь с консультантом через Facebook Messenger — в нижнем правом углу экрана или по ССЫЛКЕ.

* базовый функционал нашего сервиса бесплатный. Вы также можете воспользоваться бесплатно тестовым периодом в течение 30 дней, попробовав полный функционал нашей платформы (Подробнее ниже в разделе «Подписка»).

Варианты подписки

— “Умный” онлайн консультант (powered by artificial intelligence) — доступен 24 часа 7 дней в неделю;
— Набор индивидуальных советов и рекомендаций с видео-инструкциями;
— Методики восстановления и реабилитации, доступные на дому;
— Контакты высококвалифицированных специалистов для очной консультации в Вашем городе;*
— Возможность опробовать Платный план в течение 30 дней бесплатно.

— Возможность онлайн консультации (чат, аудио, видео) с высококвалифицированными специалистами;

— Онлайн доступ к высококвалифицированными спортивным врачам, реабилитологам, физиотерапевтам;**
— “Умный” онлайн консультант (powered by artificial intelligence) — доступен 24 часа 7 дней в неделю;

— Диагностика травм и патологий*** (в том числе по имеющимся анализам, снимкам МРТ, рентген, КТ и т.д.);

— Разработка индивидуальной программы восстановления, подготовки к соревнованиям (с медицинской точки зрения);

— Подбор индивидуальных упражнений для профилактики травм и восстановления;

— Контакты высококвалифицированных специалистов для очной консультации в Вашем городе.*

— Возможность онлайн консультации (чат, аудио, видео) с высококвалифицированными специалистами;
— Онлайн доступ к высококвалифицированными спортивным врачам, реабилитологам, физиотерапевтам** (в данном пробном периоде доступна 1 онлайн консультация со специалистом);
— Диагностика травм и патологий;*** (в том числе по имеющимся анализам, снимкам МРТ, рентген, КТ и т.д.); 
— Разработка индивидуальной программы восстановления, подготовки к соревнованиям (с медицинской точки зрения);
— “Умный” онлайн консультант (powered by artificial intelligence) – доступен 24 часа 7 дней в неделю;
— Методики восстановления и реабилитации, доступные на дому;
— Подбор индивидуальных упражнений для профилактики травм и восстановления. 

* Мы постараемся найти специалиста именно в Вашем городе проживания, либо в ближайшем населенном пункте, где есть специалист, которого мы можем рекомендовать. 
** Просьба учитывать, что онлайн консультации со специалистами ограничены по времени (30 мин на Премиум плане и 15 минут во время пробного 30 дневного периода).
*** Диагностика и сообщение рекомендаций (назначений) происходит непосредственно консультирующим специалистом и является предметом двухсторонних отношений между Вами (клиентом) и данным специалистом. Начиная данную консультацию, Вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности, а также с порядком хранения и обработки данных

Удобство и простота нашего сервиса

Наш «умный» онлайн консультант бесплатно даст рекомендацию по восстановлении при наиболее распространенных травмах

Если же у Вас более сложный вопрос, наш онлайн консультант оперативно найдет для Вас опытного врача-специалиста, который сможет продолжить консультацию

Мы также будем рады рекомендовать врача-специалиста в Вашем городе, если Вам необходима очная консультация

А вот и пример того, насколько легко и просто можно получить консультацию:

Наши врачи-специалисты

Реабилитолог — врач, занимающийся лечением пациентов с утраченной возможностью выполнения определенных функции / движения в результате полученных травм или перенесенных болезней, операций.

Спортивный врач — специалист в области медицины, отвечающей за медико-биологическую подготовку спортсмена. Большинство спортивных врачей в нашей стране — это врачи травматологи-ортопеды.

Травматолог (или травматолог-ортопед) — врач, занимающийся диагностикой и лечением заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата.  Основные направления работы данного врача связаны с различными травматическими повреждениями, а также врожденными и приобретенными заболеваниями и деформациями костей и мягких тканей.

Физиотерапе́вт — это врач, занимающийся восстановлением и сохранением нарушенной двигательной способности пациента.

Невро́лог  —  строго говоря, врач, специализирующийся в области диагностики и лечения болезней, связанных с нервной системой. На практике, набор заболеваний, с которыми приходится иметь дело неврологу гораздо шире.

Врач ЛФК (или специалист по лечебной физкультуре) — как правило, врач-физиотерапевт, специализирующийся в области лечения и профилактики последствий травм, врожденных патологий развития и заболеваний различных органов и систем. Данный специалист, зачастую, использует  комплекс специально подобранных физических упражнений для достижения терапевтического эффекта.

Инструкции по тейпированию

Одним из эффективных немедикаментозных средств обезболивания является кинезиотейпирование

Кинезиотейпирование эффективно при таких проблемах, как боль в колене, боль в пояснице, боль в плече и многих других болевых синдромах. Ниже мы приводим наиболее востребованные стандарты аппликаций.

Как тейпировать голеностоп?

Эта инструкция описывает как сделать аппликацию на голеностоп. Вам понадобится три прямых тейпа. Длина первого тейпа 50 см, второго и третьего по 15 см. Шаг 1й. Центральный якорь первого тейпа зафиксируйте на пятке. Наклейте рабочую поверхность, без натяжения, до щиколотки. Оставшуюся часть длины тейпа наложите сперва по травмированный поверхности голени, с натяжением 40%. Затем, симметрично наложите вторую. Якоря клеятся без натяжения. Шаг 2й. Второй и третий тейп наклеиваются кольцевидно, с натяжением 70%. Один вокруг голеностопного сустава, другой сразу выше него. Якоря для обоих тейпов клеятся без натяжения и не накладываются друг на друга.

Как тейпировать колено ?

Эта инструкция описывает как тейпировать колено. Вам понадобится прямой тейп длиной 25-30 см и 2 прямых тейпа длиной 40 см каждый.
Шаг 1й. Лягте на спину и согните ногу в колене, отделите рабочую поверхность короткого тейпа. Наклеивать тейп следует с середины, начиная сразу под надколенником, вокруг надколенника формируем подковообразную поддержку и подтягиваем его к верху. Тейп клеится с натяжением 70% и якоря выводится на боковую поверхность бедра, чуть выше коленного сустава и клеится без натяжения. Шаг 2й. Нога выпрямлена. Наложите, без натяжения, якорь 2го тейпа на внутреннюю поверхность средней трети бедра. Наклейте тейп с натяжением 40-70% по боковой поверхности коленного сустава, обходя коленную ямку до задней поверхности голени. Закрепите без натяжения второй Якорь. Шаг 3й. Аналогично наложите 3й тейп, от наружной поверхности средней трети бедра через через боковую поверхность коленного сустава, обходя коленную ямку до задней поверхности голени.

Как тейпировать кисть ?

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при болезненности в пальцах кисти. Вам понадобится тейп «Y»-образной формы длиной 20 см.
Шаг 1й. Наклейте, без натяжения, якорь на запястье. Затем, от запястья до основания большого пальца, с натяжением 10%, наложите рабочую поверхность тейпа. Шаг 2й. Оба конца тейпа наклейте по спирали, вокруг большого пальца. Вариант 2й. Вам понадобится прямой тейп длиной 7 см. Наклейте тейп вокруг пальца, с натяжением 10%.

Как тейпировать плечо ?

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп для фиксации плечевого сустава. Вам понадобится три прямых тейпа длиной 20-25 сантиметров. Шаг 1й. Плечевой сустав повернут внутрь. Якорь первого тейпа клеится на середину ключицы. Тейп клеится с натяжением 40% по передней поверхности плечевого сустава, уходя на заднюю поверхность плеча в средней трети. Затем там клеится дистальный якорь. Шаг 2й. Плечевой сустав повернут внаружу. Якорь второго тейпа клеится на ость лопатки. Далее, с натяжением 40%, тейп клеится по задней поверхности плечевого сустава, уходя на внутретреннюю поверхность плеча в стредней трети. Затем там клеится дистальный якорь. Шаг 3й. Якорь третьего тейпа клеится на основание шеи. Тейп, с натяжением 40%, клеится по боковой поверхности плечевого сустава по направлению к наружней поверхности плеча в средней трети. Затем там клеится дистальный якорь.

Как тейпировать спину ?

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при сутулости спины. Вам понадобится прямой тейп. Длинна тейпа измеряется от лопатки до лопатки. Выпрямите спину, максимально отведите лопатки назад. В таком положении наложите якоря, без натяжения, на верхний угол лопатки. Затем необходимо  максимально свести лопатки вперёд. В таком положении на спину наклеивается рабочая поверхность тейпа.

Как тейпировать заднюю поверхность бедра ?

Эта инструкция описывает Как наложить кинезио-тейп на заднюю поверхность бедра. Вам понадобится прямой тейп длиной 30-35 см.
Шаг 1й. Стоя наклонитесь и выставите ногу вперёд. Шаг 2й. Наложите якорь чуть выше коленного сустава. Наклейте тейпы с натяжением 10% по задней поверхности бедра через место боли до седалищного бугра. Зафиксируйте второй якорь, без натяжения.

Как тейпировать поясницу ?

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на повздошно-поясничную мышцу. Вам понадобится прямой тейп длиной 30 см.
Лягте на спину и согните ногу в тазобедренном суставе под углом 80 градусов. Шаг 1й. Отклейте рабочую поверхность тейпа, оставив якоря. Затем, начало рабочей поверхности наклейки чуть ниже пупка, а конец на внутреннюю поверхность бедра. Таким образом над тейпируемой областью сформируется мостик. Шаг 2й. Не разгибая ногу, поглаживающими движениями вовнутрь приклейте мостик к кожи, над областью паха.
Шаг 3й. Без натяжения зафиксируйте якоря.